1) Je bois 1,5 litre d’eau par jour. C’est la quantité conseillée pour éliminer les toxines et bien s’hydrater. Si vous n’aimez vraiment pas l’eau, vous pouvez toujours la remplacer par du thé vert ou ajouter à votre eau un peu de citron.
2) Je me fais un gommage une fois par semaine.
Quand vous allez chez l’esthéticienne, elle vous demande toujours si vous faites des gommages, vous répondez par l’affirmative pour éviter le sermon, mais en réalité vous ne prenez jamais le temps. Eh bien cette année, prenez-le. Dix minutes par semaine et le tour est joué.
3) Je mets de la crème hydratante tous les jours, et pas seulement à partir du mois de juillet.
Vous verrez que quand vous commencerez, vous ne pourrez plus vous arrêter. Faites sonner votre réveil trois minutes plus tôt si besoin, mais hydratez votre corps tous les jours. Vous ne serez pas la seule à remarquer la différence, ça motive !
4) Je me démaquille tous les soirs. Pas la peine de prendre soin de sa peau avec des crèmes miracles si on ne la nettoie pas correctement. Prenez le temps de vous démaquiller avant de vous coucher, c’est l’affaire de 3 minutes. Et profitez-en pour appliquer une crème de nuit, l’effet est garanti dès le réveil. Votre esthéticienne Vanessa peut vous proposer des produits BIO tous doux!
5) Je prends soin de mes mains, et tente la manucure. C’est une bonne manière de se chouchouter, sur une des parties les plus visibles du corps. Rajoutez la manucure à votre liste des choses à faire faire à votre esthéticienne (même le dimanche!), ça détend et donne immédiatement un effet sophistiqué.
6) J’arrête tous mes régimes soi-disant miracles, dissociés, hyperprotéinés que je tiens huit jours, et je mange équilibré toute l’année. C’est tellement plus simple, plus sain, et tellement plus efficace aussi. Essayez également le modelage TUINA pour accentuer les effets bénéfiques de votre nouvelle hygiène de vie!
7) Je me remets au sport pour me défouler, être zen et bien dans mon corps. Au lieu d’en faire baver votre entourage, retournez dans une salle de sport et dépensez toute cette énergie dont vous ne savez que faire. Les calories s’en iront avec…
8) J’arrête de fumer. Ce n’est pas la plus simple de ces bonnes résolutions, mais c’est la plus importante. Surtout maintenant que vous faites du sport, vous sentez le souffle qui manque. Et puis depuis que vous prenez soin de votre peau, vous voyez bien que la fumée gâche tout. Faites vous aider si besoin.
9) Je vais me faire masser. Avec l’argent économisé depuis que vous avez arrêté de fumer, vous pouvez largement vous payer une séance de modelage relaxant de type californien une fois par mois (60€ pour 1h), pour se faire chouchouter, se relaxer, remodeler visage et corps. Le bonheur!
10) Je prends la résolution de tenir toutes ces bonnes résolutions. L’essentiel pour se sentir bien, c’est de se sentir maître de soi. En tenant ces quelques précepts simples, vous aurez la sensation de vous prendre en main et serez motivée pour garder le contrôle. Il suffit de commencer, le reste suit tout seul.
BONNE ANNEE A TOUTES ET A TOUS!
Vanessa, votre Esthéticienne
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1. jojo Le 22/01/2008 à 15:28
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